음악효과

운동 중 음악을 듣는 것은 신체적, 정신적 수행 능력을 높이는 긍정적인 영향을 줍니다. 이 글에서는 음악이 운동에 미치는 효과를 심층적으로 분석하겠습니다. ≡ 목차 수행 능력 향상 페이스 조절 효과 지구력 증가 설명 근력 운동 집중력 향상 스트레스 감소 효과 코르티솔 수치 감소 기분 개선 효과 명상 효과 극대화 피로감 감소 주관적 운동 강도 감소 통증 … Read more