채소 섭취량 늘리기 좋은 방법은
채소는 건강한 식단의 핵심입니다. 효과적으로 채소 섭취를 늘리는 방법을 소개합니다. ≡ 목차 다양한 채소 선택하기 색깔별 영양소를 활용하자 제철 채소의 이점은? 다양한 종류로 영양 균형 맞추기 간편한 채소 요리법 샐러드와 볶음 요리 자투리 채소 활용법 스무디로 맛있게 섭취하기 식사에 채소 포함하기 아침은 어떻게? 점심과 저녁 전략 채소 먼저 먹는 습관 가족과 함께하는 채소 요리 가족 … Read more
간편요리
건강한 다이어트 간식 집에서 만들기
자신만의 다이어트 간식을 집에서 쉽게 만드는 방법을 소개합니다. 건강하고 맛있는 레시피로 여러분의 식습관을 바꿔보세요. ≡ 목차 다이어트 간식 만들기의 중요성 건강한 간식의 필요성 체중 조절과 간식 다이어트를 위한 간식 선택 고단백 간식 추천 에너지볼 만들기 로스트 병아리콩 오트밀 쿠키 레시피 간편한 조리법 에어프라이어 활용법 오븐을 이용한 조리 믹서기 수월한 사용법 저칼로리 재료 활용 오트밀과 치아씨드 … Read more
여주 게걸무 씨앗 기름의 비밀은 무엇?
여주 게걸무 씨앗 기름은 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있는 천연 식품입니다. 이 특별한 기름이 어떻게 생산되는지 알아보세요. ≡ 목차 여주 게걸무 씨앗 기름이란 게걸무의 특징과 효능 씨앗 기름의 영양 성분 제조 과정의 중요성 직접 재배와 착유 과정 저온 압착 방식의 장점 다양한 활용법 요리에서의 사용 건강 보조식품으로의 활용 여주 게걸무 씨앗 기름의 인기 EBS … Read more