스트레스는 현대인의 고질병입니다. 음식으로 마음을 진정시키는 방법을 알아보세요. ≡ 목차 스트레스와 음식의 관계 음식이 마음에 미치는 영향 신경전달물질과 영양소 연결 스트레스를 푸는 음식의 효과 다크 초콜릿의 항스트레스 효과 세로토닌과 매그네슘 다크 초콜릿 소비 시 주의 사항 기분 전환에서의 역할 생선의 마음 안정 효과 오메가-3의 중요성 고등어와 연어의 효과 주기적인 섭취 추천 블루베리의 기분 전환 항산화제로서의 … Read more
장염에 걸리면 어떤 음식을 먹어야 할지 어려움을 겪습니다. 바나나는 과연 장염에 도움이 될까요? ≡ 목차 장염의 증상 살펴보기 급성장염과 만성장염 주요 증상 및 기간 장염에 좋은 과일은? 영양 보충에 효과적인 과일 바나나, 사과, 수박의 장점 장염에 어떤 음식이 좋을까 열 내리는 음식 추천 부드러운 음식과 영양 바나나의 장점과 효과 소화 도움과 포만감 설사 완화에 기여 … Read more
위염은 많은 이들에게 고통을 주는 질환입니다. 위염 개선을 위한 효과적인 음식들을 통해 건강을 회복하는 방법을 알아보세요. 목차 천연 항염증 효과가 있는 양배추 비타민 U로 위벽 보호하기 소화와 항산화 작용 극대화 양배추 적용 다양한 레시피 위산 중화의 왕 감자 감자로 속쓰림 완화하기 잠재적인 항염 효과 분석 감자 활용 다채로운 요리 브로콜리의 항균력으로 위염 예방하기 헬리코박터 억제 … Read more
