식곤증

점심 후 졸음을 겪는 많은 이들에게 유용한 팁을 제공합니다. 건강한 식습관을 통해 집중력을 높일 수 있는 방법을 알아보세요. ≡ 목차 식곤증의 이해 식곤증의 정의와 증상 졸음의 생리적 원인 식곤증과 생산성 관계 혈당과 졸음의 관계 식사 후 인슐린 분비 트립토판과 세로토닌 작용 탄수화물 섭취의 영향 규칙적인 식습관 개선 정해진 식사 일정 폭식 피하기 균형 잡힌 식단 … Read more