대사증후군 극복하는 식사법 3가지
대사증후군은 현대인의 건강에 큰 위협입니다. 올바른 식사법으로 혈관을 보호하고 건강을 회복해보세요. ≡ 목차 혈압 낮추는 젓가락 식사법 젓가락의 중요성 소금 섭취량 감소 슬로우 이팅의 효과 혈당 조절하는 거꾸로 식사법 2 대 1 음식비율 채소와 단백질 우선 대화하며 식사하는 팁 비만 예방을 위한 천천히 식사법 식사 속도 조절법 꼭꼭 씹기의 중요성 슬로우푸드로 다이어트하기 영양소 균형 잡는 … Read more