스트레스 해소 음식으로 마음 편해지기
현대인의 고질병 스트레스를 해소하는 데 도움이 되는 음식들을 알아보세요. 건강한 식단으로 마음의 안정을 찾는 법을 소개합니다. ≡ 목차 스트레스와 음식의 관계 음식이 감정에 미치는 영향 기분전환에 좋은 음식 다크 초콜릿의 효과 세로토닌과 마그네슘 정신 안정 효과 생선의 맛과 마음 안정 오메가-3 지방산의 중요성 고등어와 연어의 장점 블루베리의 기분 전환 효과 항산화제가 주는 안정감 블루베리 활용 … Read more