중성지방

콜레스테롤 낮추는 음식 10가지와 효과적 활용법

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높은 콜레스테롤 수치는 심혈관 질환의 위험을 높이므로 철저한 관리가 필요합니다. 콜레스테롤을 효과적으로 낮추는 음식과 실생활 적용법을 알아봅니다. ≡ 목차 콜레스테롤 관리 왜 중요한가 콜레스테롤 혈관 건강 영향 심혈관 질환 예방 필요성 정상 수치의 기준 콜레스테롤 낮추는 핵심 음식 10선 귀리 효과와 섭취법 등푸른 생선 오메가3 아보카도 견과류 식단 브로콜리 마늘 녹차 효과적인 음식 섭취 방법 … Read more

triglyceride 수치 관리로 심혈관 질환 예방하기

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triglyceride 수치는 심혈관 건강을 위협하는 중요한 지표입니다. 적절한 관리 방법을 통해 위험을 줄일 수 있습니다. ≡ 목차 triglyceride 수치란 무엇인가 triglyceride의 역할과 중요성 정상 및 비정상 수치 범위 수치 상승이 의미하는 것 triglyceride 수치 상승 원인 식습관과 생활 습관의 영향 비만과 대사적 요인의 역할 유전적 요인과 질병 triglyceride 수치 낮은 원인 영양 부족과 저지방 식단 … Read more