단백질 보충제의 모든 것 필수인가 선택인가
단백질 보충제는 운동하는 이들에게 필수일까? 그 필요성과 종류를 살펴보자. ≡ 목차 단백질 보충제 개요 보충제의 정의 및 역사 단백질의 중요성 단백질의 일일 권장 섭취량 단백질 보충제의 필요성 마법의 약은 아니다 식단 조절의 어려움 초보자의 단백질 필요량 단백질 보충제의 종류 유청 단백질 카제인 단백질 식물성 단백질 단백질 섭취 가이드라인 이상적인 섭취량 섭취 시기 음용 방법 단백질 … Read more