실천

명상은 내면의 평화를 찾는 중요한 방법입니다. 초보자를 위한 이 가이드를 통해 명상 여정을 시작해 보세요. ≡ 목차 명상 시작하기 명상의 첫걸음 이해하기 적절한 장소 선택하기 마음 준비하기 명상 스타일 탐구 마음 챙김 명상 소개 사랑과 자비의 명상 일상 속 명상 적용하기 편안한 명상 공간 조성하기 적합한 공간 만들기 물건 정리의 중요성 아로마 효과 활용하기 꾸준한 … Read more