점프운동

발레핏 운동법은 짧은 시간에 탄력 있는 다리를 만드는 데 효과적입니다. 운동의 매력과 효과를 알아보며 새로운 변화를 시작해보세요. ≡ 목차 발레핏이란 무엇인가 발레핏의 정의와 특징 탄력 있는 다리의 중요성 여성스러운 실루엣 형성 바 기반 하체 운동 소개 바를 활용한 기본 동작 플리에와 리레베의 효과 그랑 바뜨망으로 다리 강화 점프 동작의 중요성 점프 동작으로 근력 강화 소테와 … Read more